Anne-Sophie Tuszynski nous raconte : « Prendre soin de moi pendant les traitements a été un moyen de "garder la main" face à la maladie. J'ai choisi de me faire raser la tête plutôt que de voir mes cheveux tomber par poignées. Il était essentiel de prendre soin de mon cuir chevelu, de ma peau, de bien l'hydrater pour contrer les effets des traitements qui l'asséchaient. 
Me maquiller tous les matins, adopter des routines beauté m'ont permis de rester en paix avec mon corps qui me trahissait. »

Anne-Sophie Tuszynski, Cancer survivor & fondatrice de Cancer@work

En collaboration avec les laboratoires MÊME & OZALYS,

PharmaVie vous accompagne pour mieux gérer au quotidien les effets indésirables cutanés.

TRAITEMENTS & MODIFICATIONS CORPORELLES

Certains traitements peuvent altérer certaines zones de votre corps.

La plupart de ces effets sont temporaires mais nécessitent une surveillance particulière afin d’agir au mieux sur leurs impacts. 

Voici les modifications induites par les différents traitements :

CHIMIOTHÉRAPIE

 Elle diminue la   prolifération des   cellules cancéreuses   par l’utilisation de   médicaments. 

 Peau : rougeurs, sécheresse, démangeaisons, photosensibilisation.

RADIOTHÉRAPIE

Elle détruit les cellules cancéreuses par l’utilisation de rayonnements de haute énergie

 Peau : rougeurs au niveau de la zone irradiée, sécheresse, modification   de la texture, photosensibilité, risque de radiodermite (« gros coup de                 soleil »).

 Poils : perte des poils dans les champs irradiés.

Bouche : mucites, aphtes.

HORMONOTHÉRAPIE

Elle diminue la prolifération des cellules cancéreuses par l’utilisation d’hormones ou d’inhibiteurs d’hormones.

 Peau : éruption cutanée, sécheresse chronique, acnée.

Cheveux : perte, modification de la texture et/ou de la couleur.

IMMUNOTHÉRAPIE

Elle diminue la prolifération des cellules cancéreuses par la stimulation ou l’utilisation de réactions normales de défense appelées réactions immunitaires.

 Peau : sécheresse, éruption cutanée, démangeaisons, vitiligo   (décoloration de la peau et des cheveux).

THÉRAPIES CIBLÉES

Elle diminue la prolifération des cellules cancéreuses par l’utilisation d’agents ciblant certains mécanismes moléculaires.

 Peau : éruptions cutanées diverses, rougeurs, sécheresse,   démangeaisons, colorations.

LES EFFETS SUR LA PEAU :

LES COMPRENDRE 

ET LES SOULAGER

SÉCHERESSES  & DÉMANGEAISONS

ÉRUPTIONS
CUTANÉE

ALOPÉCIE

SYNDROME
MAINS PIEDS

PHOTOSENSIBILITÉ

FRAGILITÉ 
DES ONGLES

SYMPTÔMES :

La sécheresse cutanée, aussi nommée « xérose », est un des effets secondaires très courant liés aux différents traitements.
C’est souvent une simple sécheresse, avec de petites écailles qui desquament comme des pellicules, et une peau rugueuse au toucher. Elle peut s’accompagner de sensations d’inconfort telles que des démangeaisons, des tiraillements, des irritations et des sensations d’échauffement. Cette sécheresse peut être plus accentuée, avec un aspect de craquelures sur les jambes ou encore des fissures/gerçures au niveau des doigts et/ou des talons.

Visage et ensemble du corps

DÉLAI D’APPARITION :

Bien que variable, l’apparition de xéroses peut se produire à partir du troisième jour et persister après l’arrêt des traitements.

LES CONSEILS PRATIQUES DU QUOTIDIEN

• Diminuez la fréquence et la durée des bains et douches.

• Evitez les douches et bains trop chauds : la température de l’eau doit être proche de 32 degrés.

• Faire sa toilette à l’eau claire ou avec une huile lavante relipidante. 

• Privilégiez le lavage à la main (plutôt que le gant de toilette) plus doux et plus hygiénique.

• Séchez sa peau en tapotant délicatement avec une serviette propre, ne surtout pas frotter.

• Appliquez une crème partout sur le visage et le corps matin et soir et de préférence après la douche. Renouvelez l’application de la crème aussi souvent que nécessaire dans la journée. Appliquez une crème en couche épaisse sur les zones les plus sèches (coudes, talons, etc…). 

• Utilisez fréquemment une crème pour les mains.

• Se protéger du soleil en appliquant de la crème solaire SPF50 toutes les deux heures et en portant des vêtements couvrants comme un chapeau, des lunettes de soleil, des manches longues et des gants en soie.

• Privilégiez pour le maquillage des produits hypoallergéniques, hydratants. Favorisez un démaquillage sans coton et aux doigts, grâce à une pommade ou un lait démaquillant doux et nourrissant.

• Appliquez un baume pour les lèvres aussi souvent que nécessaire pour éviter le dessèchement.

• Pensez à bien s’hydrater.

• Privilégiez les vêtements amples pour éviter les frottements sur la peau.

• Portez des gants pour les tâches ménagères et les travaux manuels.

SYMPTÔMES :

Effet le plus fréquemment rencontré lors des traitements oncologiques.
Apparition de petits boutons avec ou sans pus, localisés dans les zones riches en sébum.

Haut du thorax et dos.

DÉLAI D’APPARITION :

Le rash commence la plupart du temps deux semaines après que la thérapie soit initiée. Pic entre la 4ème et 6ème semaine de traitement. Les lésions s’atténuent ensuite peu à peu après quelques semaines/mois.

Il ne s’agit pas d’une maladie contagieuse ou infectieuse, ni d’une allergie au traitement. 
Il est important de consulter votre dermatologue dès l’apparition des symptômes afin d’évaluer le degré d’intensité et prescrire un traitement adapté.

LES CONSEILS PRATIQUES DU QUOTIDIEN

• Diminuez la fréquence et la durée des bains et douches.

• Evitez les douches et bains trop chauds : la température de l’eau doit être proche de 32 degrés.

• Faire sa toilette à l’eau claire ou avec une huile lavante relipidante. Privilégiez le lavage à la main (plutôt que le gant de toilette) plus doux et plus hygiénique.

• Séchez sa peau en tapotant délicatement avec une serviette propre, ne surtout pas frotter.

• Appliquez une crème visage et corps matin et soir et de préférence après la douche.

• Se protégez du soleil en appliquant de la crème solaire SPF50 toutes les deux heures et en portant des vêtements couvrants comme un chapeau, des lunettes de soleil, des manches longues et des gants en soie. Une exposition au soleil peut exacerber le rash papulo-pustuleux et également conduire à des réactions sévères de photosensibilités.

• Privilégiez pour le maquillage des produits hypoallergéniques, non comédogènes.

• Favorisez un démaquillage sans coton et aux doigts, grâce à une pommade ou un lait démaquillant doux.

SYMPTÔMES :

Rougeurs, gonflements, sécheresse de la peau, petites bulles ou cloques. Ou épaississement de la peau aux zones d’appuis et de contact, avec fissures et desquamation.
Ces signes peuvent s’accompagner de picotements, de tiraillements, d’engourdissements et de sensations douloureuses. Le bout des doigts et le talon des pieds peuvent devenir sensibles et entraîner des difficultés pour l’usage des mains et pour la marche.

LOCALISATION :

Se localise généralement sur les plantes des pieds et/ou les paumes des mains. Est toujours bilatéral (se situe au niveau des deux mains et/ou des deux pieds). Peut toucher les pieds et/ou les mains, les deux zones ne sont pas obligatoirement touchées à chaque fois.

DÉLAI D’APPARITION :

Bien que variable, l’apparition du syndrome mains-pieds peut se produire à partir du troisième jour et jusqu’à dix mois après la première dose de chimiothérapie ou de thérapie ciblée.

LES CONSEILS PRATIQUES DU QUOTIDIEN

• Evitez l’eau trop chaude et tout produit abrasif afin de limiter la dilatation des vaisseaux sanguins et la fuite du médicament jusqu’aux couches supérieures.

• Elevez les membres inférieurs quand cela est possible, et éviter les activités trop vigoureuses telles que le running, en particulier durant le premier mois de la thérapie.

• Examinez le corps entier à la recherche  d’épaississement anormal de la couche la plus en surface de la peau au niveau palmaire et plantaire.

• Préférez des chaussures adaptées, absorbantes et larges ainsi que des chaussettes ou chaussons en coton doux.

• Evitez les traumatismes et frottements pendant les deux à quatre premières semaines, limiter les points de pression sur la peau (bagues, marcher pieds nus…).

• Portez des gants pour les tâches ménagères et les travaux manuels.

• Des gants réfrigérés (ou sacs de glace) sont utilisés pour protéger contre le développement du syndrome main-pied.

• Utilisez une à deux fois par semaine des soins réparateurs avec effet d’occlusion pour une pénétration en profondeur et une meilleure efficacité.

• Appliquez des baumes hydratants et cicatrisants tout au long de la journée. 

• Utilisez un gel lavant surgras pour nettoyer la peau.

• Recourir, si nécessaire, à des crèmes hydratantes (avant et après la thérapie) contenant des kératolytiques, tels que du lactate d’ammonium, de l’urée de 10 à 30% ou de l’acide salicylique 2 à 6% en évitant une pression trop importante pendant l’application.

TRAITEMENT A l'ORIGINE :

Chimiothérapie et thérapies ciblées.

SYMPTÔMES : 

Sensibilité importante de la peau au soleil, échauffement et gêne cutanée, possible dépigmentation de la peau et aggravation des autres effets secondaires cutanés liés au traitement.

LOCALISATION :

Ensemble des parties du corps exposées au soleil.

LES CONSEILS PRATIQUES DU QUOTIDIEN

• Utilisez protection solaire hypoallergéniques, avec un indice de protection d'au moins 50+.

• Les UVA ne sont pas bloqués par le verre ou les nuages, une protection quotidienne est donc nécessaire même si vous êtes près d'une fenêtre ou si le soleil ne brille pas.

• Appliquez la protection solaire après votre crème hydratante sur toutes les zones exposées, y compris les oreilles, le front et la nuque, les paumes des mains et les pieds. Renouvelez l'application toutes les 2 heures.

• Utilisez un baume pour les lèvres avec un indice de protection solaire ou un  produit spécifique pour la protection des lèvres.

• Afin d’éviter un coup de soleil sur le cuir chevelu, privilégier les perruques, turbans, bonnets ou  chapeaux à larges bords.

• Si votre cuir chevelu nu est exposé au soleil, utiliser une protection très élevée contre les UVA-UVB.

• Restez le plus possible à l’ombre et évitez de sortir entre 10h00 et 16h00 quand le soleil est le plus fort.

• Si vous sortez, favoriser les vêtements de protection en fibres naturelles ou en coton (t-shirt à manches longues et pantalon etc…).

TRAITEMENT A l'ORIGINE :

Chimiothérapies et thérapies ciblées.

SYMPTÔMES :

Perte partielle ou totale des cheveux et des poils pouvant entrainer des xéroses et sensations d’inconfort telles que des irritations, démangeaisons et desquamation, notamment au niveau du cuir chevelu.

LOCALISATION : 

Cuir chevelu et parties du corps.

DÉLAI D’APPARITION :

Dès les premières séances. La repousse commence généralement quelques semaines après la fin des traitements.

LES CONSEILS PRATIQUES DU QUOTIDIEN

• Favorisez un démaquillage doux, aux doigts et sans coton pour éviter de fragiliser davantage les cils. 

• Pour accentuer le regard malgré la perte des cils et des sourcils, utiliser un feutre pour tracer un trait de liner au ras des cils et pour redessiner les sourcils. 

• Utilisez un shampoing très doux pendant les traitements et la repousse des cheveux.

• Appliquez quotidiennement un soin nourrissant et apaisant sur le cuir chevelu. 

• Prendre le temps de masser son cuir chevelu à l’aide de mouvements circulaires afin de stimuler la micro-circulation sanguine, responsable de la repousse des cheveux.

• Ne pas utiliser de produits chauffants pour les cheveux et éviter les colorations.

• Protégez son cuir chevelu des agressions extérieures en appliquant de la crème solaire, un soin hydratant et/ou un bonnet pour éviter les coups de froids. 

• Afin d’éviter de prendre froid pendant la nuit, opter pour un bonnet de nuit doux et respirant (en jersey, en coton, en soie, en bambou), sans surpiqûres ni élastique à l’intérieur pour éviter les irritations.

• Trouvez le style qui permet de se sentir bien : tête nue, perruque, turban, foulard, etc…

• Si l’on opte pour la perruque, choisir une sous-base en fibre de bambou pour réguler la température de la tête et éviter les irritations et démangeaisons liées au port de la perruque.

TRAITEMENT A l'ORIGINE :

Chimiothérapie, thérapies ciblées, hormonothérapie.

SYMPTÔMES : 

Ongles cassants ou qui se dédoublent, douleurs et sensations d’inconfort. Affinement ou épaississement de l’ongle selon les personnes et le traitement. Possibilité dans certains cas d’avoir une perte partielle ou complète de l’ongle, des douleurs au niveau des cuticules, une modification de la coloration de l’ongle.

LOCALISATION :

Ongles des mains et/ou des pieds ainsi qu’au niveau des cuticules.

LES CONSEILS PRATIQUES DU QUOTIDIEN

• Effectuez si possible des soins chez un pédicure ou un podologue avant et après les traitements.

• Pendant les traitements, toujours avoir les ongles protégés par une manucure opaque et préférer une gamme respectueuse de l’ongle. 

• Pour démaquiller les ongles, préférer un dissolvant doux et naturel afin d’éviter d’abimer davantage l’ongle. 

• Sur des ongles très abîmés, ne pas hésiter à utiliser des soins plus en profondeur, mais toujours respectueux de l’ongle. 

• Privilégiez la lime à ongle plutôt que les ciseaux, à grains fins.

• Optez pour une longueur moyenne des ongles. Trop longs accentuent le risque d’ongles cassés et trop courts le risque d’infections.

• Favorisez l’hydratation du pourtour des ongles, plutôt que d’arracher ou de couper les petites peaux et les cuticules.

• Protégez ses mains et ses ongles lors des activités manuelles ou des tâches ménagères en portant des gants.

 LES ROUTINES SOINS

MA ROUTINE
MON COPRS

MA ROUTINE
MON CUIR CHEVELU

MA ROUTINE
MON VISAGE

MA ROUTINE
MA MISE EN BEAUTE

MA ROUTINE
MES ONGLES

MA ROUTINE
MES MAINS ET PIEDS

Durant les traitements, sécheresses, rougeurs et démangeaisons peuvent fragiliser la peau et créer un véritable inconfort. 

Accordez-vous chaque jour un moment cocooning pour prendre soin de votre corps

Je prends soin de mes aisselles

Chirurgie du sein, radiothérapie, ces traitements du cancer du sein peuvent rendre complexe le soin des aisselles. Des lésions temporaires (cicatrices, brûlures) à la perte sensitive, l’aisselle a besoin de temps aussi pour récupérer. 

Conseils pratiques :

• Nettoyez vos aisselles avec une crème de douche, douce et apaisante.

• Utilisez une crème déodorante, hydratante, apaisante et protectrice à application aux doigts en massage léger, et éviter toutes zones lésées.

• N’utilisez pas d’anti transpirant ou de déodorant contenant de l’aluminium (même d’origine naturelle), des ingrédients photosensibilisants ou de l’alcool.

• Évitez le rasage fréquent ou l’épilation de l’aisselle du côté́ traité et privilégiez toujours un rasoir électrique moins irritant. 

• Privilégiez des vêtements de coton.

• Évitez les vêtements trop ajustés.

Bon à savoir :

Votre bras vous fait souffrir, vous avez des difficultés de mobilité pour appliquer votre crème corporelle matin et soir ? Utilisez une brume hydratante corps, apaisante, sans massage.

J'entretiens mon hygiène intime

La chimiothérapie et l’hormonothérapie perturbe l’équilibre hormonal et précipite les symptômes de la ménopause tels que l’assèchement, la fragilisation de la muqueuse vulvaire et la perte de lubrification vaginale.

Conseils pratiques :

• Utilisez une crème lavante hygiène intime adaptée qui lave délicatement, apaise et limite la sensation de sécheresse.

• N’utilisez pas de gant de toilette (véritable nids à bactéries) mais vos mains propres (lavez–les avant de nettoyer la zone intime).

• Porter des sous-vêtements doux et privilégiez le coton.

Bon à savoir :

De nouvelles techniques et thérapeutiques existent (ovules, acide hyaluronique, laser). Elles répondent spécifiquement aux besoins des femmes pour lesquelles les hormones par voie orale et locale sont proscrites. Parlez-en à votre gynécologue.

La perte des cheveux est l’un des effets secondaires les plus redoutés : en introduisant un produit toxique dans le sang, les traitements peuvent aussi détruire les cellules saines comme celles présentes dans les follicules pileux. C’est pourquoi les cheveux et les poils sont parmi les premiers touchés. Cependant, l’alopécie n’est pas systématique. Dans tous les cas, vos cheveux repousseront à l’issue de la dernière séance.

Il est donc important de prendre soin de votre cuir chevelu en prévision de la future repousse en lui prodiguant des soins adaptés.

Démangeaisons, rougeurs, tiraillements… C’est un fait incontournable : les traitements anti-cancéreux assèchent et modifient la qualité de la peau de votre visage.

Une routine soin du visage est fondamentale pour garder un visage hydraté, apaisé et tout doux !

Les traitements peuvent modifier le teint et renforcer les marques de fatigue. Apprendre à se maquiller peut aider à retrouver un visage lumineux à l’aspect plus reposé. Le choix du maquillage utilisé est important.

Voici les étapes pour une mise en beauté qui sublimera votre beauté naturelle.

Ongles fragilisés, cassés… les traitements anti-cancéreux peuvent impacter la qualité de vos ongles. Dès la fin du traitement, ces effets s’attenuent.

Prenez soin de vos ongles pendant le traitement et prévenez au maximum l’apparition de ces effets.

Sècheresse, tiraillements, rougeurs et gerçures ...Certaines chimiothérapies mettent à rude épreuve nos mains et nos pieds peuvent les sensibiliser.

En prendre soin passe par une hydratation quotidienne.

Les conseils et les éléments d’informations qui figurent sur ce site sont d’ordre général et ne sont pas exhaustifs. Ils ne peuvent en aucun cas se substituer aux conseils d'un professionnel de santé. 

Contenu élaboré avec le soutien institutionnel du laboratoire Même et du laboratoire Ozalys.

« MÊME est la 1ère gamme de dermo-cosmétique saine et sûre développée pour les personnes sous traitements anticancéreux, adaptée à tous.
Parce que nous sommes convaincus que prendre soin de soi pendant la maladie est essentiel, nous proposons des produits spécifiques, testés et approuvés cliniquement en Centre de Lutte contre le Cancer afin de prévenir et limiter certains désagréments liés aux traitements anticancéreux.
Tous nos produits sont formulés et fabriqués en France dans le respect d'une charte de formulation stricte et la plus naturelle possible »

« OZALYS : la première gamme dermocosmétique de haute conception, pensée pour répondre aux besoins spécifiques des femmes touchées par le cancer. Au-delà de l’innovation, Ozalys s’adresse grâce à des prix abordables et une large gamme d’hygiène et de soins, à toutes les personnes affectées par les effets secondaires des traitements anticancéreux.
100 % made in France, OZALYS est déjà récompensée par 8 Prix et Awards.
La vie est précieuse, la beauté aussi »