Connaître les facteurs qui peuvent déclencher vos crises d’asthme.
Des tests allergologiques permettent d’identifier les éventuelles causes allergiques de votre asthme, mais il existe bien d’autres facteurs (infections virales, exercice, facteurs climatiques…).

Comprendre que l’asthme persistant est une inflammation (comme un "coup de soleil") chronique des bronches qui nécessite un traitement de fond régulier sur la durée.
Cette inflammation induit elle-même une contraction des bronches.
C’est pourquoi le traitement de l’asthme persistant associe :
des médicaments qui dilatent les bronches : les bronchodilatateurs,des médicaments qui diminuent l’inflammation : les anti-inflammatoires.
Dans l’asthme persistant, les bronchodilatateurs ne doivent pas être pris seuls de façon continue. En effet, sans anti-inflammatoire associé, leur action n’est que ponctuelle ;
l’inflammation étant toujours présente,les bronches auront toujours tendance à se contracter de nouveau. Pour cette raison,il est nécessaire de prendre tous les jours un traitement de fond associant un bronchodilatateur et un anti-inflammatoire, même si on ne ressent aucun symptôme.
Savoir reconnaître les signes d’aggravation d’asthme.
Vous pouvez dire que votre asthme s’aggrave si sur une période courte vous pouvez observer une ou plusieurs des modifications suivantes :

Augmentation de la consommation des médicaments bronchodilatateurs d’action rapide et de courte durée (plusieurs fois par semaine) et/ou,

Augmentation de la fréquence des gênes respiratoires qui surviennent plusieurs fois par jour et/ou,
Augmentation des réveils nocturnes avec gêne respiratoire (plusieurs fois par semaine) et/ou, Une gêne respiratoire qui retentit sur vos activités quotidiennes et/ou,
Une moindre sensibilité des crises aux bronchodilatateurs et/ou, Diminution des valeurs habituelles du souffle mesurées par le débit expiratoire de pointe et/ou,
Grandes variations dans la journée du débit expiratoire de pointe entre le matin et le soir.

Zone verte : tout va bien
Aucune gêne respiratoire lors d’efforts modérés.
Activités quotidiennes normales.
Sommeil non perturbé.
Bronchodilatateur d’action rapide et de courte durée efficace.
Débit de pointe entre 450 et 550.

Continuez votre traitement habituel :
- bronchodilatateur longue durée d’action :
1 inhalation matin et soir,
- corticoïde inhalé : 1 inhalation matin et soir.

Zone orange : attention, suivre les recommandations
Toux et sifflements occasionnels.
Souffle un peu court. Gêne respiratoire lors d’efforts modérés. Activités quotidiennes difficiles. Sommeil perturbé.
Bronchodilatateur d’action rapide et de courte durée moins efficace.
Débit de pointe entre 300 et 450.

Avez-vous bien pris régulièrement le traitement de fond qui vous a été prescrit par votre médecin ?
> Prenez les comprimés de corticoïdes prescrits et continuez les bronchodilatateurs d’action rapide et de courte durée.
> Prenez rendez-vous avec votre médecin si les symptômes persistent ou s’aggravent

Zone rouge : attention, danger !
Toux et sifflements importants.
Souffle très court, oppression dans la poitrine. Gêne respiratoire importante aux efforts physiques minimes ou au repos. Activités quotidiennes très difficiles. Sommeil très perturbé.
Bronchodilatateur d’action rapide et de courte durée ne soulage que partiellement.
Débit de pointe inférieur à 300.

Prenez les comprimés de corticoïdes prescrits,continuez les bronchodilatateurs d’action rapide et de courte durée et appelez immédiatement votre médecin ou appelez les urgences
(téléphonez au 15 ou 112 à partir d’un portable)