La saison du rhume et de la grippe arrive à grands pas !
Vous trouverez ici tout ce que vous devriez savoir pour vous protéger ainsi que votre famille :
La façon de différencier les symptômes du rhume et de la grippe.
Des conseils et astuces pour prévenir le rhume et la grippe et en gérer les symptômes.
La vérité sur certains mythes très répandus sur le rhume. Ceci est votre guide en matière de santé et de mieux-être pendant la saison du rhume et de la grippe.

Pour prévenir la propagation du rhume et de la grippe, couvrez-vous le nez et la bouche à l’aide d’un mouchoir lorsque vous toussez ou éternuez. Ou mieux encore, détournez-vous et utilisez le creux de votre bras pour vous couvrir.
Utilisez un assainisseur pour les mains afin de prévenir la transmission des germes. Vous devriez vous en servir avant et après chaque repas, après avoir pris les transports en commun et à intervalles réguliers tout au long de la journée.
Remettez-vous de la grippe plus rapidement en buvant beaucoup. Plutôt que d’y aller à coups de grands verres, essayez de boire quelques gorgées d’eau, de thé et de jus tout au long de la journée afin de rester bien hydraté. Attention : si vous avez soif, c’est que vous êtes déjà déshydraté. Essayez de maîtriser votre soif avant qu’elle se manifeste.
Utilisez un humidificateur pour augmenter l’humidité dans l’air et respirer plus facilement.

Vous avez des questions sur la grippe. Nous pouvons y répondre.

La grippe (ou influenza) est une infection des voies respiratoires provoquée par le virus de la grippe. Elle se propage facilement d’une personne à une autre lorsqu’on tousse ou qu’on éternue.

Non. La grippe provient d’un virus distinct, elle présente des symptômes différents, et peut entraîner des complications graves par exemple la pneumonie, voire causer la mort.

J’ai été en contact avec le virus. En combien de temps les symptômes se manifestent-ils?
Entre un et quatre jours, la moyenne étant de deux jours. Une personne grippée est considérée comme contagieuse de la veille des premiers symptômes à la dixième journée suivant leur apparition. C’est pour cela, qu’il faut adopter des mesures d'hygiène préventives.

Faites-vous vacciner tous les ans. Le vaccin de cette année protège contre la grippe saisonnière et contre le virus H1N1.
Évitez de porter la main à votre bouche, à vos yeux et à votre nez.

Lavez-vous les mains fréquemment pendant au moins 10 secondes, en frottant bien les poignets, les avant-bras, entre les doigts et sous les ongles. C’est le meilleur moyen d’empêcher le virus de se propager.
Utilisez un assainisseur antibactérien à base d’alcool lorsque vous n’avez pas accès à l’eau courante et au savon.

Vous pouvez atténuer la douleur et les malaises en prenant des médicaments sans ordonnance :
De l’acétaminophène ou de l’ibuprofène pour la fièvre, les maux de tête et les courbatures.
Des pastilles pour les maux de gorge.
Des médicaments pour la toux et le rhume si vous toussez, ou si vous avez le nez bouché ou qui coule.

N’oubliez pas les mesures non médicamentées qui vous aideront à gérer vos symptômes :
Buvez beaucoup pour accélérer la récupération. L’eau et les jus sont les bienvenus, et vous pouvez aussi manger des soupes et des fruits.
Un humidificateur facilite la respiration et le dégagement des muqueuses.
Utilisez une solution saline pour le nez afin de soulager l’irritation des tissus nasaux.
Les gargarismes à l’eau salée sont bons pour le mal de gorge. Diluez une cuillerée à thé de sel dans un verre d’eau, et gargarisez-vous pendant 15 secondes.

Non. Certaines personnes à risque, sont prédisposées à des complications graves (comme la pneumonie) , et pourraient bénéficier d’un traitement chez le médecin. Les personnes de 65 ans et plus, et celles qui sont atteintes de maladies chroniques (par exemple., diabète, maladie du cœur ou des poumons) qui développent des symptômes pseudo-grippaux doivent consulter leur médecin.

Votre pharmacien Pharmavie, est toujours à votre disposition pour vous conseiller sur les médicaments qui vous conviennent le mieux. Posez-lui des questions il vous conseillera efficaement.